ヨーグルトの効果か？！ 今日の睡眠は、夜に食べたヨーグルトが良かったのか、寝る前に痒くならずぐっすりと寝れました。寝れるって幸せです！！まぁ、昨日というか今朝は仕事が捗ったので、一気に片付け気づけば10:30だったんですけどね。今は17時前に起き…

今日の睡眠 睡眠時間はしっかりと摂るようにしてるのですが、ここしばらく寝る前に発疹が出て痒くすぐに眠れない状態が続るのが悩ましいです。アレルギー反応が出やすいものも食べてないし、もしかして原因は花粉か？！と思いつつ、就寝時間を変えても痒みに…